Versteckte Bakterien auf Alltagsgegenständen: So schützen Sie sich

Von Ihrem Handy über den Küchenschwamm bis zur Zahnbürste und zum Griff des Einkaufswagens: Auf vielen Gegenständen, die Sie täglich besonders häufig berühren, befinden sich unsichtbare Mengen an Bakterien.

Die meisten dieser Mikroorganismen sind unbedenklich, manche sogar nützlich. Unter bestimmten Umständen können einzelne davon jedoch schwere Erkrankungen verursachen.

Der Haken daran: Einige der schmutzigsten Dinge in Ihrem Alltag zählen möglicherweise zu jenen, bei denen Sie es am wenigsten vermuten würden.

Diese versteckten Bakterienmagnete gehören zum Alltag – und mit einfachen Anpassungen Ihrer Hygiene können Sie sich vor Infektionen schützen.

Griffe von Einkaufswagen

Einkaufswagen werden jeden Tag von Dutzenden Menschen angefasst, aber nur selten desinfiziert. Dadurch sind ihre Griffe ein besonders günstiger Ort für Keime, vor allem für solche, die Krankheiten übertragen können.

Eine US-Studie ergab, dass mehr als 70 % der Einkaufswagen mit coliformen Bakterien belastet waren. Zu dieser Gruppe zählen auch Stämme wie E. coli, die häufig mit fäkalen Verunreinigungen in Verbindung stehen. In einer weiteren Untersuchung wurden auf Einkaufswagen Klebsiella pneumoniae, Citrobacter freundii und Arten von Pseudomonas nachgewiesen.

Schützen Sie sich: Desinfizieren Sie den Griff des Einkaufswagens vor der Verwendung immer – besonders, weil Sie danach vermutlich Lebensmittel, Ihr Handy oder Ihr Gesicht berühren.

Küchenschwämme

Der Schwamm neben der Abwasch könnte zu den schmutzigsten Gegenständen in Ihrem Haushalt gehören. Er ist porös und feucht und kommt häufig mit Lebensmitteln in Kontakt – ideale Voraussetzungen für Bakterienwachstum.

Laut der NSF-Studie zu Keimen im Haushalt und Untersuchungen zu fäkalen Coliformen kann ein Schwamm bereits nach zwei Wochen Millionen von Bakterien beherbergen, darunter Coliforme, die mit fäkaler Verunreinigung assoziiert werden.

Schützen Sie sich: Desinfizieren Sie den Schwamm wöchentlich, indem Sie ihn in der Mikrowelle erhitzen, in Essig einweichen oder im Geschirrspüler reinigen. Tauschen Sie ihn aus, wenn er riecht – auch dann, wenn er zuvor gereinigt wurde. Verwenden Sie unterschiedliche Schwämme für verschiedene Aufgaben, etwa einen für Geschirr und einen anderen zum Reinigen nach der Verarbeitung von rohem Fleisch.

Schneidbretter

In den durch Messerschnitte entstandenen Rillen von Schneidbrettern können sich Bakterien festsetzen. Salmonella und E. coli überleben auf trockenen Oberflächen stundenlang und können zum Risiko werden, wenn Bretter nicht gründlich gereinigt werden.

Schützen Sie sich: Verwenden Sie getrennte Bretter für rohes Fleisch und Gemüse. Waschen Sie sie sorgfältig mit heissem Seifenwasser, spülen Sie sie gut ab und lassen Sie sie vollständig trocknen. Ersetzen Sie Bretter, sobald sich tiefe Rillen gebildet haben.

Geschirrtücher

Wiederverwendbare Küchentücher werden rasch zu Keimmagneten. Sie trocknen damit Hände ab, wischen Oberflächen und beseitigen Verschüttetes – oft ohne sie ausreichend häufig zu waschen.

Untersuchungen zeigen, dass E. coli und Salmonella auf Stofftüchern mehrere Stunden überleben können.

Schützen Sie sich: Nutzen Sie nach Möglichkeit Küchenpapier oder verwenden Sie getrennte Stofftücher für unterschiedliche Tätigkeiten. Waschen Sie die Tücher regelmässig bei hoher Temperatur mit Bleichmittel oder Desinfektionsmittel.

Mobiltelefone

Handys begleiten uns überallhin, auch ins Badezimmer, und wir fassen sie ständig an. Durch ihre Wärme und die häufige Berührung eignen sie sich besonders gut für bakterielle Verunreinigungen.

Studien zeigen, dass Handys krankheitserregende Bakterien tragen können, darunter Staphylococcus aureus.

Schützen Sie sich: Verwenden Sie Ihr Handy nicht im Badezimmer und waschen Sie Ihre Hände häufig. Reinigen Sie es mit einem leicht angefeuchteten Mikrofasertuch und milder Seife. Verzichten Sie auf aggressive Chemikalien oder direkt aufgesprühte Reinigungsmittel.

Zahnbürsten in Toilettennähe

Beim Spülen der Toilette entsteht eine Wolke aus mikroskopisch kleinen Tröpfchen, die sich auf nahe gelegenen Zahnbürsten absetzen kann. Eine Studie stellte fest, dass in Badezimmern aufbewahrte Zahnbürsten E. coli, Staphylococcus aureus und andere Mikroorganismen enthalten können.

Schützen Sie sich: Bewahren Sie Ihre Zahnbürste möglichst weit von der Toilette entfernt auf. Spülen Sie sie nach jeder Verwendung ab, lassen Sie sie aufrecht an der Luft trocknen und ersetzen Sie sie alle drei Monate – oder früher, wenn sie abgenutzt ist.

Badematten

Badematten aus Stoff saugen nach jedem Duschen Wasser auf. So entsteht eine warme, feuchte Umgebung, in der sich Bakterien und Pilze gut vermehren können.

Schützen Sie sich: Hängen Sie die Badematte nach jeder Nutzung zum Trocknen auf und waschen Sie sie wöchentlich mit heissem Wasser. Als hygienischere Alternative können Sie eine Holzmatte oder einen Bademattenstein in Betracht ziehen: Dabei handelt es sich um eine Matte aus Kieselgur, die rasch trocknet und das Wachstum von Mikroorganismen verringert, weil keine Restfeuchtigkeit zurückbleibt.

Handtücher und Spielzeug für Haustiere

Handtücher und Spielzeug von Haustieren bleiben oft feucht und kommen mit Speichel, Fell, Urin sowie Bakterien aus dem Freien in Berührung. Laut der US-amerikanischen nationalen Gesundheitsbehörde können Haustierspielzeuge E. coli, Staphylococcus aureus und Pseudomonas aeruginosa beherbergen.

Schützen Sie Ihr Haustier und sich selbst: Waschen Sie Handtücher für Haustiere wöchentlich mit heissem Wasser und einem für Tiere geeigneten Waschmittel. Lassen Sie Spielzeug an der Luft trocknen oder verwenden Sie einen Wäschetrockner. Ersetzen Sie abgenutztes oder beschädigtes Spielzeug regelmässig.

Gemeinsam verwendete Nagel- und Kosmetikgeräte

Nagelknipser, Nagelhautschieber und andere Pflegeutensilien können schädliche Bakterien übertragen, wenn sie nicht sorgfältig gereinigt werden. Zu den möglichen Verunreinigungen gehören Staphylococcus aureus – einschliesslich MRSA, eines antibiotikaresistenten Stamms –, Pseudomonas aeruginosa, das Bakterium hinter dem Grünnagelsyndrom, sowie Mycobacterium fortuitum, das mit Hautinfektionen nach Pediküren und Fussbädern verbunden ist.

Schützen Sie sich: Nehmen Sie Ihre eigenen Utensilien ins Kosmetikstudio mit oder fragen Sie nach, wie die dortigen Geräte sterilisiert werden. Seriöse Studios erläutern ihre Hygienemassnahmen gerne.

Sicherheitswannen am Flughafen

Sicherheitswannen an Flughäfen werden täglich von Hunderten Menschen benutzt und nur selten gereinigt. Untersuchungen haben darin hohe Bakterienmengen, einschliesslich E. coli, festgestellt.

Schützen Sie sich: Waschen Sie nach der Sicherheitskontrolle Ihre Hände oder verwenden Sie Händedesinfektionsmittel – insbesondere bevor Sie essen oder Ihr Gesicht berühren.

Fernbedienungen in Hotels

Studien zufolge können Fernbedienungen in Hotels stärker verunreinigt sein als Toilettensitze. Sie werden von vielen Händen berührt und nur selten desinfiziert.

Laut Forschung zählen E. coli, Enterococcus und Staphylococcus aureus, einschliesslich MRSA, zu den häufig vorkommenden Bakterien.

Schützen Sie sich: Wischen Sie die Fernbedienung bei Ihrer Ankunft mit antibakteriellen Reinigungstüchern ab. Manche Reisende stecken sie sogar in einen Plastikbeutel. Waschen Sie Ihre Hände stets, nachdem Sie gemeinsam genutzte Gegenstände verwendet haben.

Bakterien sind überall, auch auf Gegenständen, die Sie täglich verwenden. Sie können nicht alle Keime meiden, und die meisten machen Sie nicht krank. Mit einigen guten Gewohnheiten wie regelmässigem Händewaschen, Reinigen und sinnvoller Aufbewahrung können Sie jedoch sich selbst und andere schützen.

Alles liegt in Ihren Händen.

Manal Mohammed, leitende Vortragende für medizinische Mikrobiologie, Universität Westminster

Dieser Artikel wird unter einer Creative-Commons-Lizenz erneut von The Conversation veröffentlicht. Lesen Sie den Originalartikel.